星星的调理日记

豆妈 · 发表于 2015-10-25 01:47:07

恩，收到

星星 · 发表于 2015-11-14 18:47:33

相隔上次（10月18日）27天来例假了，前天有很少量见红，昨又没了，今天量不多，腰酸背疼。
近期因出差，没能连续泡，断断续续地，睡眠也很一般，昨晚2点多醒了，3点多又睡了回笼觉。月经要来的前几天人显得特别烦躁，心里堵着。

豆妈 · 发表于 2015-11-14 22:55:06

恩，没事，工作原因偶尔几天不泡，对于我们这样的调理是和身体打拉锯战的，所以情绪也更为重要，别管他，回来再泡，实时的提醒自己放松一点。

星星 · 发表于 2015-11-15 06:13:34

昨晚睡得还不错，近7小时，经量明显开始多了，早上起床动作慢了点，竟外溢，颜色暗红，没有血块，感觉腰酸，胸轻微胀。

豆妈 · 发表于 2015-11-17 01:46:13

好好好。

星星 · 发表于 2017-12-7 08:34:25

12月6日，5:05起，平板支撑4@30秒，双脚拉伸分合3@30秒，盘腿坐15分，7:05早饭饺子，8:00大便溏，午睡12:45-13:14，晚饭青菜馒头，蹲下起立50次，泡澡19:48-21:00，晚睡22:28-4:55

星星 · 发表于 2017-12-8 05:10:58

12月7日，5:05起，平板支撑4@30，双脚拉伸分合3@30秒，6:0大便好些，早餐山药鸡蛋花菜，中午米饭包菜带鱼青豆芹菜牛肉麦饼，午睡12:35-13:17，晚饭青菜馒头，蹲下起立55次，泡澡19:48-21:00，晚睡22:18-4:52，背上还是有些痒。

星星 · 发表于 2017-12-8 05:13:42

12月7日，5:05起，平板支撑4@30，双脚拉伸分合3@30秒，6:0大便好些，早餐山药鸡蛋花菜，中午米饭包菜带鱼青豆芹菜牛肉麦饼，午睡12:35-13:17，晚饭青菜馒头，蹲下起立55次，泡澡19:48-21:00，晚睡22:18-4:52，背还是有痒

沐瑶 · 发表于 2017-12-8 15:31:15

好的，非常规律噢，加油加油！冬季早上可以适当晚起一下

星星 · 发表于 2017-12-9 18:02:33

12月8日，起5:05，口干有上火感，6:55大号便溏粘，7:30早饭面条，8:20中药，中米饭鸭肉花菜豆腐芋，午睡12:50-13:28，13:35，17:25中药，晚饭虾鱼花菜米饭莲子，晚上理迟了没泡澡，蹲下起立60次，晚睡21:42-5:54（睡6小时58）起夜2次，醒1小时多，背上仍痒

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